El portátil en movilidad. Vodafone

El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. Siempre que te sea posible: ? Para aliviar la tensión muscular de la espalda: • Mantener la espalda recta y descansada sobre un respaldo. • No cruzar las piernas. ? Para aliviar la tensión muscular de las cervicales: • Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda. • Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos. ? Para aliviar la tensión muscular de los brazos: • Mantener los brazos y antebrazos formando 90º. • Tener las manos alineadas con los antebrazos. • Relajar los brazos y las manos cuando no escribas o utilices el ratón. ? Para aliviar la tensión en la vista : • Ajustar el brillo del monitor y el tamaño de las fuentes. • Aumentar la frecuencia de parpadeo para mantener los ojos hidratados. ? Hacer descansos, de entre 2 y 3 minutos, cada media hora. Más información en : bit.ly This video with titles in english: Healthy use of laptops everywhere www.youtube.com Laptop Ergonomics – Basic Tips – Laptop Use while Traveling on Planes, Trains and Hotels Dirección: Prevención y Salud, Vodafone España. Diseño y animación: Eduardo Avanzini, Arenet.
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20 pensamientos en “El portátil en movilidad. Vodafone

  1. cruzadomagico1

    Estoy intentando liberar un movil? hace dos meses. 4 faxes, mails, llamadas, cabreos y nada. Cliente hace 12 años y ¿asi tratan?

  2. Felipe ECHEVERRY GAVIRIA

    Excelente? y felicitaciones muchas gracias por este aporte

  3. martishoo2011

    Awesome!? ¡Perfecto! Muchas gracias por esta gran información. : )

  4. lsk3993

    The great thing about these videos is they don’t really need an English version. It should be pretty obvious what they’re? trying to say without any words 🙂

  5. trannhatanh89

    Great tips. They? are really helpful for me. Could you make an English version?

  6. fereo25

    MUY MUY? MAL ponerse el portattil en las piernas causa esterilidad MAL MAL creo k deberian kambiar este video por uno en donde no se ponga esa laptop en sus piernas

  7. NEWJJESUS

    POR MUY SIMPLE Y? OBVIO QUE SEA, LO AQUÍ EXPUESTO NO DEJA DE SER BUENO, PORQUE HAY GENTE QUE DESATIENDE ESOS DETALLITOS , QUE POR MENOS PERJUDICIALES QUE SEAN CONTRIBUYEN A LA DESCOMPOSICIÓN Y ENFERMEDAD DEL SER… BIEN HECHO!! Y SE AGRADECE TODA BUENA INTENCIÓN DE SERVICIO…. Y GRATUITO .

  8. Pacorap66

    Qué vergüenza de roles sociales que presenta Vodafone. En la versión de casa: Padre, Madre, Hija. En la versión movilidad: sólo hombres! Y aún más, a la hija le recomienda media hora de bici por cada media hora de? ordenador, en cambio el ejecutivo este con 2 minutos de estiramientos ya está listo. La salud hay que cuidarla… siempre que el trabajo sea lo prioritario!

  9. Milu Vizinho

    É formidaval, até eu estive a seguir todos? os passos, é positivo.

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